Υπάρχουν γνωστοί και άγνωστοι φόβοι. Άγνωστοι φόβοι έχουν να κάνουν με την αίσθηση ότι κάτι τρομερό θα συμβεί, όπως κρίσεις πανικού.
Οι  γνωστοί φόβοι  έχουν να κάνουν με το φόβο της αλλαγής,  η  ρίξει μιας σχέσης που τους κάνει να υποφέρουν,  η γήρανση,  η μοναξιά, το μέλλον, η αποτυχία της δεν έχουν χρήματα να πληρώσουν τους λογαριασμούς .